隠れた慢性〇〇に気づく
皆さんは、慢性〇〇と聞くと、何を思い浮かべますか？ 慢性疾患（病名）、慢性疲労、慢性的な痛み、慢性炎症・・・。あまり良いイメージの言葉ではないですね。 慢性とは、症状はあまりひどくないが、治りにくく長年にわたって病気や症 […]
オーソモレキュラー栄養学
今から始める花粉症対策 後編
「今から始める花粉症対策 前編」はご覧になりましたか？ https://suashi0210.com/kafunsho1/ さて、本日後編は、花粉症改善の栄養素に関わるお話です。 目次 ２．花粉症対策に欠かせない栄養素 […]
今から始める花粉症対策 前編
花粉症で毎年お困りではありませんか？ ご自身ではなくても、お子さんや家族の方で花粉症でお困りの方は本当に多いですね。 もうすでに花粉の兆し？を感じている方もいるようです。今から対策をしておくのは正解ですよ。 本日は、今か […]
今までやってこられたこと、それが正しいんです
今日は「毎日家族の為にご飯を作っている方」に対して書きたいな、と思っています。 もちろん、ご自身の為にご飯を作っている方に対してもです😊 先月お友達のTさんに、「栄養について学びたい」とご連絡を頂きました […]
GF 、CF 2週間チャレンジ！！
GF(グルテンフリー）CF(カゼインフリー）という言葉を聞いたことがありますか？ グルテンとは小麦に含まれるタンパク質、カゼインは乳製品に含まれるタンパク質の事です。 グルテンフリー、カゼインフリーは小麦、乳製品除去食の […]
一本の歯を死守する！
ご自身の歯を大切にしていますか？ 私はと言いますと、めったに病院に行くことはないのですが歯医者にはよく行きます。 私自身大切にしてきたか、というと今まで「歯」に対する知識不足が原因でまさに、現在40代後半となり沢山の不具 […]
太陽光は健康にいいかもしれない
とても穏やかで暖かな日が続いていますね。 さて、最近みなさん「血圧が高い」と仰る方が非常に多いです。当然冬の寒い間は血管が収縮して血圧も上がりやすいです。聞くと、50代ですでに降圧剤を飲まれている方も非常に多く驚いていま […]
食事が整うと、心も整います
本日は「脳と栄養」についてのお話です。 以前にSNSでこんな投稿を見ました。 あるお母さんが、息子が言うこと聞かなくて「イライラすると、これ食べてとりあえず落ち着く」と瓶詰のチョコレートキャンディーの写真と共に投稿されて […]
「ブルーゾーン」に学ぶ、私達の今後の生き方
「ブルーゾーン」という言葉を聞いたことは ありますか？ 「ブルーゾーン」とは、健康で長生きをする特別な居住地域の事を指します。 世界で5か所あり、イタリアのサルデーニャ、ギリシャのイカリア島、米カリフォルニア州のロマ・リ […]
血液検査の深読みのススメ
健康診断の際の血液検査表で気になる項目は何ですか？ コレステロール値？中性脂肪？γGTP ？ いずれにしても、基準値より高かったり、低かったりした場合しか注視しませんよね？ 白血球数は見てますか？身体の免疫機能や炎症に数 […]
ミトコンドリア☆ミステリー
本日は「ミトコンドリア」のお話。私の大好きなテーマです♪ 今までにオンラインセミナーでも何回かやりましたが、これを文章だけで表現するというのは初の試み。 本日は「ミトコンドリア」という細胞小器官の魅力を余すことなくお […]
うかつにも風邪さえひけなくなりましたよ？
すっかり秋めいて、過ごしやすい季節になりましたね。 しかし、これから益々、空気の乾燥と気温の低下によって、ウィルスの活発化、我々人間の免疫力の低下が心配になる季節です。 今一度、気を引き締める時ではないでしょうか？ だっ […]
